☆ 睡眠不足で太る？ （～＾～＾）

睡眠不足は肥満のもと

　先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを指摘されてきたが

そのメカニズムは説明できなかった。

　米カリフォルニア大学（University of California）の研究チームは、MRI（磁気共鳴画像装置）を使って、

睡眠不足の被験者の脳活動における変化を特定したという。　　　　　　　

　
被験者23人に対して、頭部のMRI検査を2回実施した。

1回は夜間に十分な睡眠を取った後に、もう1回は夜間に十分な睡眠を取らなかった後に実施。

被験者には翌日、80種類の食品の写真の中から、食べたい品目と分量を選ばせ、

その間に脳活動を測定した。


　研究チームは、睡眠不足の被験者の中で、大脳皮質の食欲と満腹感を評価する領域に

脳活動の低下が見られることを発見。　　　　　　　

またこれと同時に、渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られた。

「さらに興味深い結果は、睡眠不足の被験者が高カロリー食品により強い食欲を感じた点だ」と指摘する。


これらの結果、睡眠不足が肥満につながることが証明されました　　　　　　　


どちらにしても暴飲暴食を控え、規則正しい生活を送るしかなさそうです

でも、自分にできないから難しいんですね
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