パソコンと花粉症！！！

花粉が飛び始めたこの季節、ドライアイに注意をしましょう。




パソコンやスマホの画面を凝視し、長時間夢中になると無意識のうちに」

瞬きが少なくなり、目の表面が乾いてきます。

このドライアイが花粉症と重なると、目がかゆくてゴロゴロしたり、まぶたが腫れ上がり

白目がゼリー状に膨らんでしまったりします。


★目を守るためのコツ

○パソコンやスマホにブルーライトカットの保護フィルターを付ける

○花粉進入防止カバー付のブルーライトカットのメガネを使用する。

○パソコン仕事は、1時間に一度目を休ませる。

○目が疲れたと感じたら、目をタオルで暖める。
　花粉症の人は、冷やしてみてください。

○お風呂にゆっくり入り、自律神経を整える。

○夜間は、パソコンやスマホの使用を控える。

○定期的に目薬を使い、目に潤いを与える。

より酷くならないためにも、以上のことを試してみてください。