☆ 早死にするデブ、しないデブ （～＾～＾～）

身体を痛めて痩せるより、早死にしないデブを目指せ！！！

この本によると、美食に浸り、過食におぼれるだけの肥満症患者を『早死にするデブ』、

自分の肥満を意識し、食生活の見直しや運動を心がけていてもなかなか痩せない人を『死なないデブ』と

定義していて、間違ったダイエットで身体を痛めつけて痩せるより、

早死にしないデブを目指せということらしいのです。

強い我慢を強いられて、ストレス過多で大量の活性酸素を作り出して病気になるより、

基礎代謝を下げないように工夫することがいいらしいのです！

基礎代謝を下げない五か条はこれ・・・！

①腎臓（腰まわり）を温める
②水分摂取はなるべくホットで
③家の中でも靴下を
④1日1回の軽いストレッチで血流改善
⑤パジャマは長袖・長ズボン

さあ、今日から実行して、早死にしないデブを目指そうでは在りませんか！